CrossFit S'Embat

CrossFit

Qué es y en qué consiste

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales cnstantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El Box

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

Julian

u1ventur3

invitole

iranzu.echeverria

natalia10p

crispieras

Betan

Fran Barros

Ven a conocernos

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

CrossFit

CrossFit m.

Teens

Weigthlifting m.

Weigthlifting

Open Box

Gymnastics

Gymnastics m.

Mobility

Hero WOD

Endurance

Endurance m.

STRONG

CrossFit II

6 entrenadores (SABADOS IRAN )

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
07:15	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
08:00	CrossFit m.	CrossFit m.	Weigthlifting m.	Gymnastics m.	Endurance m.
08:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
09:00						Open Box
09:15						Hero WOD
09:30	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box
10:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box Hero WOD
11:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
12:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
13:30	CrossFit Open Box	Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
14:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
15:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
16:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
17:30	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Teens Weigthlifting	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Gymnastics
18:30	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box CrossFit II	CrossFit Open Box Endurance	CrossFit Open Box Mobility	CrossFit Weigthlifting Open Box
19:30	CrossFit Open Box Gymnastics	CrossFit Open Box CrossFit II	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Open Box
20:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box

6 ENTRENADORES (SABADOS CRIS )

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
07:15	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
08:00	CrossFit m.	CrossFit m.	Weigthlifting m.	Gymnastics m.	Endurance m.
08:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
09:00						Open Box
09:15						Hero WOD
09:30	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box
10:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box Hero WOD
10:45					CrossFit m.
11:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
12:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
13:30	CrossFit Open Box	Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
14:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
15:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
16:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
17:30	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Teens Weigthlifting	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Teens CrossFit II	CrossFit Gymnastics
18:30	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box CrossFit II	CrossFit Open Box Endurance	CrossFit Open Box Mobility	CrossFit Weigthlifting Open Box
19:30	CrossFit Open Box Gymnastics	CrossFit Open Box CrossFit II	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Open Box
20:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box

NUEVA ETAPA ( Nat,Fran,Betan,Cris y Juli )

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
07:15	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
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10:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box Hero WOD
11:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
12:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
13:30	CrossFit Open Box	Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
14:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
15:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
16:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
17:30	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
18:30	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Open Box	CrossFit Weigthlifting Open Box
19:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Weigthlifting Open Box	Open Box STRONG	CrossFit Open Box
20:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box

temporada 23/24 SABADOS CRIS

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
07:15	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
08:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	Endurance m.
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09:00						Open Box
09:15						Hero WOD
09:30	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box	CrossFit m. Open Box
10:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box Hero WOD
11:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
12:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
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14:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box
15:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
16:30	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box	CrossFit Open Box
17:30	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Teens Weigthlifting	CrossFit Open Box	CrossFit Teens Endurance	CrossFit Open Box
18:30	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box Endurance	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Open Box Gymnastics	CrossFit Weigthlifting Open Box
19:30	CrossFit Open Box Gymnastics	CrossFit Open Box	CrossFit Weigthlifting Open Box	CrossFit Open Box STRONG	CrossFit Open Box
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temporada23/24 sabados invito

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
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10:30	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box	Open Box Hero WOD
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temporada 23/24 sabados fran

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.
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08:00	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	CrossFit m.	Endurance m.
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Nuestro destino nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas

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